Welcome
to
Nao's YOGA
Room+
Nao's Yoga主宰のNaomi
ー 初めての方へ ー
少人数制ヨガスタジオです。
「ヨガしたことないけど大丈夫？」
「身体が硬いから…」
NAO'S YOGA Room+では
そんな身体の硬い方、
体力に自信のない方でも
無理なく楽しんで
いただけるクラスを
ご用意しております。
どなたでもいつから
でも始められます！
スタジオに
ぜひ遊びに来てください！
資格 ・全米ヨガアライアンスRYT200
・IHTA１級インストラクター
・フェイシャルヨガ指導者
・ヨガニドラー指導者
・シニアヨガ指導者
・マタニティ・骨盤底筋群ヨガ指導者
・予防リンパセラピストボディコース修了
・東洋医学 アユールヴェーダ養生食講座修了
・西洋医学ケトジェニック（体質改善）指導者
特別企画！
ケトジェニックダイエットを開始中
ケトジェニックとは何か？
★結論★
ただの糖質制限ではありません。
糖質代謝から脂質代謝エネルギーへと切替ていきます。
低糖質ダイエットではありません。質のよい糖質を食べてカラダを
整えてます。あなたのカラダは食事で出来ています。
毎食の食事内容を確認しながらエネルギーを脂質代謝へと
シフトチェンジ。
★効果★
・ダイエット
（ケトジェニック体質になると体重は落ちます）
・体質改善
・アンチエイジング効果
・疲れやすい
・くよくよしてしまう
・糖尿病
・痴呆症にも効く万能な体質改善方法です。
基本的には食事コントロールのみで行います。
場合によっては負荷をかけない長期的に継続できる
ヨガ・ウォーキング運動を取り入れます。
中途半端な情報が多い中で右往左往してる方も多いのではないので
しょうか？普段の食生活には一番意識を向けておく！
将来年老いて病院に通いますか？
それとも今の衣食住のちょっとした智慧を取り入れて、未来を輝かせていくために今準備をしますか？
自分を愛しそして満たされることで輝きを増し、隣の人も笑顔にできる。
わくわく楽しく過ごすことの選択も出来るはずです。
＊条件として＊
・自分の身体を研究する気持ちで本気で変えたい方
・朝昼晩３食＆体重（１日約２回）をラインやメールで送信
只今モニター価格 ３カ月99000円（税込み）
ご予約方法は：直接お電話へ 090-9733-1099
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１カ月のヨガ・ピラティスのレッスン
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ねｗねｗ
ピラティス
インナーマッスルを鍛えて
ボディラインや
姿勢を整える
エクササイズを行う
ピラティスクラスです。
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Mさん 50代
看護師
毎日の看護の仕事の中で
カラダのバランスがどれだけ大切なのか
をたくさんの患者さんを診て
思います。Nomi先生のレッスンは
身体だけじゃなくてココロとのつながり
を整える事が出来ます。
本格派ヨガです。
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Aさん 20代
ヨガインストラクター
ポーズは心の安定だと
それが少しずつ分かるように
なりヨガがなくては一日は
始まらないです。
解剖学やココロとカラダの繋がりの
大切さを学びました。
３年通い心地の良い時間で最高！です
毎日が楽しいです。
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Kさん 30代
主婦 事務パート
肩こりがありましたがヨガをすると
すっきりします。
びっくりすることにO脚も治りました。
１時間の自分の時間は旦那・家族に
優しくできる大切な時間です。
Lesson Ticket
We'd love to hear from you
ドロップイン
¥2000
一回券
マット貸出あり￥300
４回チケット
¥6,000
有効期限 １カ月
例:8/１4入会～9/13までに
ご利用ください
通い放題チケット
¥8,000
ヨガ・ピラティス
１日のレッスン全部
受けて頂けます。
インストラクター
ヨガ
kumiko
30年以上病院勤務
現在はヨガに魅了され
ヨガインストラクターの
資格を取るほどまでになりました！
運動が苦手で硬くても
ヨガ教室に通っている間に
身体が柔らかくなり
爽快感、達成感を
味わえるようになり、
それを皆さんにも
お伝えしていきたいと思います！
ヨガ
Nao
Nao's YOGA ROOM
スタジオ主宰
2児の母。
趣味はヨガ
ゴルフ歴３カ月
冬はスノーボード
ダイエットで始めたヨガですが
最近は
高野山・遍照尊院でのヨガ・瞑想
人との巡り合わせに感謝し
本来の自分を探求し
私が感じ取った事を
皆様にお伝えしていきます
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ピラティス
miwa
私自身、
もともと首こりがひどく
悩んでいました。
ピラティスと出会ってまったく
なくなりました。
ワイワイ楽しくカラダを
動かしながら日常生活が
より快適になれるように
一緒に頑張りましょう。
Customer Voice
Nao's YOGA Room+
Nao's YOGA Room+が
八尾市おすすめヨガスタジオ
に選ばれました。
よくあるご質問
体験レッスンあり
1000円
当日の持ち物
・水分補給
・タオル
・マット（初回貸出あり）
レッスンの何分前までに入れば良いでしょうか？
レッスン２０分前
オープンです。
１０分前には
ご入室ください。
マットの貸し出しは？
一回３００円で
貸出があります。
身体が硬くてもヨガは
出来ますか？
大丈夫です。
誰でも最初は
硬い傾向があります。
継続は力なり。
を一緒に
体感しましょう！
子連れでもいいですか？
はい。大丈夫です。
ご自身の責任の元
お子様に注意を
はらいながらご受講を
お願いします。
キャンセルは何時間前ですか？
キャンセルは２４時間前です
※当日のキャンセルは出来るだけお控えください。
Nao's YOGA Room⁺
古民家ヨガでは少人数で毎日でも
気軽に通いやすい教室です。
皆様の身近なところで
気軽に毎日のように通える
そんなスペースを実現させました。
オンラインあり
zoomでのライブレッスン
もあります。
心・身体・呼吸の連動で自律神経が整う日常生活がより安定していきます。
すべてはここから！
ダイエットや体幹UP・柔軟へ
スムーズな環境で
ひとりひとりの様子を
見ながら進めさせていただきます。
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