Ｗｅｌｃｏｍｅ　ｔｏ　NAO'S　YOGARoom+​​​

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初めての方へ

少人数制ヨガスタジオです。

「ヨガしたことないけど大丈夫？」

「身体が硬いから…」

NAO'SYOGARoom+ではそんな身体の硬い方、体力に

自信のない方でも無理なく楽しんでいただけるクラスをご用意しております。

​丁寧にひとりひとりにアドバイスをしていきます。

どなたでもいつからでも始められます。

​お得なレッスンをご利用してクラス受講していただくことができます。

・全米ヨガアライアンRYT200
・IHTA認定ヨガインストラクター1・2級
・IHTAフェイシャルヨガ
・IHTA東洋医学 経絡フットケアセラピスト
・IHTAマタニティヨガ取得予定
・IHTA産後ヨガ取得予定
​・シニアヨガ
​・アユールヴェーダアドバンス取得
​・ヨガニードラ取得
・日本ヨガ界の第一人者でありますケンハラクマ先生のラジヨガ体操指導者・
・パレオダイエットアドバイザー

古民家スタジオの玄関先​

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ヨガニードラ　レッスン中風景

☑10月START
ヨガ・骨盤トレーニング・ピラティス
1日2レッスン＆オンラインライブ配信
ご参加可能
　　　月/7500円（税込）
※１年契約
詳細はお気軽にお問合せください。

​☑コロナ撃退ビューティフル
キャンペーン企画​　
体験レッスン
　　1000円
　　　　
☑体験当日のご入会→5000円
（月会費を体験時にお支払い頂いた方は半額）
 
​お友達ご紹介も増えております。おひとり様でもご心配いりません。お気軽にお越しください。
★小さなスタジオですので人数が達しましたら締め切らせて頂きます。

内側から綺麗になりましょう。

自分は自分で変えれます。
自分を知るチャンス！
自分の身体は自分で動かしましょう。
そして　楽しみましょう！
 

★ダイエット・ストレス過多・気分転換・冷え性・手足むくみ・運動不足・心身の疲労・体力・免疫の低下・スポーツされている方は体幹・バランスを整えます。

正しい姿勢、呼吸の大切さ、心身のバランスを整えて、健やかなココロとカラダを目指します。
★初めての方も無理なく自分のペースで楽しめ年齢や性別も問いません。
初心者大歓迎！！
★ゆっくりていねいに60分動きながら
ご自分の弱い部分に気づき 体幹を整えながら動きましょう。

★世界三大医学の一つとされる「アユールヴェーダ」。人間が持っている自然のエネルギーのバランスが、心身に影響を及ぼすと考えており、そのエネルギーに働きかけるのが伝統医学アーユルヴェーダの考え方です。

健康、長寿・健康法・（ヨガ・瞑想）といった日常生活に関わるものから心身を整えて行きましょう。

★先ずはお気軽に体験ください。
 

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★八尾市ホットヨガ・ヨガ11選‼選ばれました★

2021年

​1月～NEWクラス夜ＯＰＥＮ～

​★現役の看護婦が教えるヨガ★

​月曜日　19：00～20：00体幹強化

火曜日　19：00～21：00ストレッチヨガ

水曜日　9：30～10：30ストレッチヨガ

​　　19：00～20：00アンチエイジングヨガ

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上記担当は久美子先生

資格　■全米ヨガアライアンスRYT200

　　　■シニアヨガ

30年病院勤務で看護婦として働いていました。

現在はヨガに魅了されてヨガインストラクターの資格をとるほど！

運動音痴で身体が固くて私にはヨガが出来ないとおもっていましたが、ヨガ教室に通っている間に身体が柔らかくなり、また爽快感、達成感を味わえるようになりました。

皆さんと一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪

2021年3月～ＮＥＷクラス

☑ピラティス　

担当はＭＩＷＡ

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もともと首こりがひどく悩んでいましたが、ピラティスと出会って、まったくなくなりました。ワイワイ楽しく​身体を動かしながら日々の日常生活がより快適になればいいなっと思っています。

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根本がリハビリ用として生まれたもの。身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。なかでもお腹周りを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

​​姿勢改善・腰痛改善・ダイエット・シェイプアップ　

​夏に向けてスタイルアップしましょ！

​是非お立ち寄りください！

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2月に行われたお花ワークショップ

ミモザとユーカリなどのグリーンを使ってリースを作りました。皆さんそれぞれセンス・ユーモアのあるリースに仕上がりました。

■4月10日は桜の下でsoraヨガが開催予定にしています。当日参加ももちろんOK！子連れでもOK！

この機会に大空の下で大地のエネルギーをチャージ

しましょう！

タイミングがあればぜひご参加くださいね。

■6月よりオンラインlessonがスタートしました。スタジオと同時進行でのレッスンになります。

​今出来る事を選択し足をとめる事なく進んでいきます。ご予約はスケジュールからお願いします。

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　　☑よくあるお問い合わせ☑
■体験当日の持ち物
・マット（なければお貸します）
・水分補給できるもの
・タオル
■マットの貸出はしてますか？
一回300円で貸出あり。
8月より1か月250円でマットは置いて頂けます。
（※2ヶ月以上お休みされる方は一旦お引き取り下さい）
■身体が硬くてもヨガは出来ます？
はい。出来ます。誰でも最初は硬いので大丈夫です。
■ホットヨガですか？
いいえ。ホットヨガではありません。常温ヨガでカラダの内側から柔軟・デトックスします。
■子供連れでもいいですか？
少人数制クラスですので小さなお子様連れでも入って頂けます。ご自身の責任の元お子様に注意を払いながらお願い致します。
■レッスン何分前までに入ればいいですか？
レッスン15分前OPENです。5分前にお入りください。
​レッスン時刻過ぎた場合は入室不可。
■予約・キャンセルは何時間前までですか？
予約は12時間前・キャンセルは24時間前までです。
無断キャンセルの場合は500円頂戴しております。
■男性・シニアでもヨガ参加できますか？
はい。ご参加頂けます。
■何名のレッスンですか？
​少人数制でレッスンしていますので最大6・7名
おひとりおひとりにお声がけさせて頂きます。


※ヨガレッスン中は携帯の電源をお切り頂くかＯＦＦにするようにお願い致します（お怪我の原因・集中力を保つ為）
※どんなことでもお気軽にお問合せください。
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こちらからスケジュールの確認ができます。

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※アクセス※

八尾市志紀町3-11

ＪＲ関西本線　志紀駅西口から1分

駐輪場​とファミリー歯科の間の民家

（敷地内の右の建物２階）​

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